د چرګانو د جرکي سپي ناشتو عرضه کوونکی، د کب د خوند لرونکي سپي درملنې جوړونکی، د ګوډاګیانو لپاره د غاښونو لرونکي سپي درملنه

۱. چرګ - د پروټین یوه مهمه سرچینه

تازه چرګ د دې سپي خواړو لپاره یو له اصلي خامو موادو څخه دی. چرګ په لوړ کیفیت لرونکي پروټین کې بډای دی، کوم چې سپي ته اړین امینو اسیدونه چمتو کولی شي، کوم چې د دوی د عضلاتو وده او د دوی د بدن د فعالیت نورمال فعالیت کې مرسته کوي. پروټین د سپي په رژیم کې یو مهم جز دی، په ځانګړي توګه د ګوډاګیانو لپاره، چې د ودې او پرمختګ په اوج کې دي. د پروټین کافي اندازه اخیستل کولی شي د هډوکو، عضلاتو او مختلفو نسجونو پراختیا ته وده ورکړي.

د زړو سپو لپاره، چرګ د هضم او جذب لپاره نسبتا اسانه دی، کوم چې کولی شي د ځینې لوړ غوړ، لوړ کالوري اجزاو مخه ونیسي چې د دوی نازک هاضمي سیسټمونو باندې بار واچوي. سربیره پردې، چرګ د B ویټامینونو څخه بډایه دی، په ځانګړې توګه ویټامین B6، کوم چې کولی شي د سپي معافیت سیسټم ته وده ورکړي، نورمال میټابولیزم وساتي، او د دوی سره د صحي پوستکي او ویښتو ساتلو کې مرسته وکړي.

۲. کب - یو لوړ کیفیت لرونکی اجزا چې په غیر مشبوع شحمي اسیدونو کې بډای دی

د دې سپي په درملنه کې د دوهم لوی اجزا په توګه، کب د غیر مشبوع شوي غوړ اسیدونو بډایه چمتو کوي، په ځانګړي توګه د اومیګا -3 غوړ اسیدونه، کوم چې د سپي د پوستکي روغتیا او د ویښتو په ځلا کې مهم رول لوبوي. د سپي ډیری مالکین د خپلو څارویو د ویښتو روغتیا په اړه ډیر اندیښمن دي، په ځانګړي توګه د سپي ځینې نسلونه چې غټ ویښتان لري، کوم چې د دوی ویښتان نرم او روښانه ساتلو لپاره اضافي تغذیې ته اړتیا لري. په کب کې موجود غوړ اسیدونه نه یوازې د سپي د ویښتو په غټیدو کې مرسته کولی شي، بلکې د ویښتو له لاسه ورکولو کمولو، د پوستکي د خنډ فعالیت زیاتولو، او په بهرني چاپیریال کې د باکتریا او فنګسي مخه نیسي چې پوستکي ته زیان ورسوي.

سربیره پردې، کبان د غوړو کم مقدار لري او د نورو حیواني پروټین سرچینو په پرتله د هضم لپاره اسانه دي، په ځانګړې توګه د هغو سپو لپاره چې حساس معدې لري. زاړه سپي یا هغه سپي چې د هاضمې ستونزې لري ممکن د لوړ غوړ خواړو پروسس کولو کې ستونزه ولري، او د کبانو ټیټ غوړ طبیعت کولی شي د دوی د رژیم اړتیاوې پوره کړي پداسې حال کې چې د هاضمې ستونزې مخنیوی کوي.