د پیشوګانو او سپیو د هاضمې سیسټم د انسانانو څخه توپیر لري، نو هغه خواړه چې موږ یې هضم کولی شو ممکن د څارویو لخوا هضم نشي. څاروي د هرڅه په اړه لیواله دي او غواړي چې خوند یې وخوري. مالکین باید د خپلو معصومو سترګو له امله نرم زړه ونه لري. ځینې خواړه که په سمه توګه ونه خوړل شي وژونکي کیدی شي.
شنه روميان او خام کچالو
د سولاناسی نباتات او د هغوی څانګې او پاڼې ګلایکوسایډ الکالویډونه لري، کوم چې د اعصابو سیګنال لیږد کې مداخله کوي او د کولمو میوکوسا هڅوي کله چې بدن ته ننوځي، چې په پایله کې د پیشوګانو او سپیو د هاضمې په ښکته برخه کې سخت تکلیف او حتی د معدې خونریزي رامینځته کیږي. خام کچالو او د هغوی پوستکي، پاڼې او ډډونه هم زهرجن دي. الکالویډونه هغه وخت له منځه ځي کله چې کچالو پخیږي او د خوړلو لپاره خوندي وي.
انګور او کشمش
انګور په کافي اندازه ګلوکوز او فرکتوز لري، او سپي د شکر په وړاندې خورا حساس دي، کوم چې ممکن د زهري کیدو لامل شي.
چاکلیټ او کوکو
تیوبرومین لري، کوم چې خورا زهرجن دی او کولی شي په ډیر لنډ وخت کې د شدید کانګې او اسهال لامل شي، او حتی د زړه وژونکي حملې هم رامینځته کړي.
ډېر ځیګر
دا کولی شي د ویټامین A مسمومیت لامل شي او هډوکي او عضلات اغیزمن کړي. د خوړو مصرف باید د رژیم له 10٪ څخه کم وساتل شي.
مغز لرونکي
ډیری مغز لرونکي په فاسفورس کې ډیر لوړ دي او باید ونه خوړل شي؛ اخروټ د پیشوګانو او سپیو لپاره زهرجن دي؛ ماکاډیمیا مغز لرونکي نامعلوم زهرجن مواد لري چې کولی شي د سپو عصبي سیسټم او هاضمي سیسټم اغیزه وکړي، چې د عضلاتو اختلال او ایټروفي لامل کیږي.
مڼه، ناک، لوکاټ، بادام، شفتالو، آلو بخارا، آم، آلو بخارا تخمونه
د دې میوو مغز او ډریپونه ساینایډ لري، کوم چې په وینه کې د اکسیجن د نورمال خپریدو مخه نیسي، نسجونو ته د ننوتلو مخه نیسي او د ساه بندۍ لامل کیږي. په معتدله قضیو کې، نښې نښانې لکه سر درد، سرخوږی، خواګرځي او کانګې څرګندیدای شي، او په سختو قضیو کې، ساه لنډي، د شعور ګډوډي، عمومي اختلالات یا حتی تنفسي فلج، د زړه بندیدل او مړینه ممکن پیښ شي.
مشروم
زهرجن مواد ممکن د پیشو د بدن ډیری سیسټمونو ته زیان ورسوي، چې په اسانۍ سره د شاک او حتی مرګ لامل کیږي.
خامې هګۍ
خامې هګۍ ایوډیناز لري، کوم چې د ویټامین بي جذب او کارول کموي. اوږدمهاله مصرف کولی شي په اسانۍ سره د پوستکي او ویښتو ستونزې رامینځته کړي. کله چې د خامې هګۍ ژیړ وخورئ، د هګیو کیفیت ته پام وکړئ او د سالمونیلا څخه خبر اوسئ.
ټونا کب
د زیات مصرف له امله د ژیړ غوړ ناروغي رامینځته کیدی شي (چې په رژیم کې د غیر مشبوع شوي غوړ اسیدونو ډیروالي او د ویټامین ای ناکافي مقدار له امله رامینځته کیږي). دا ښه ده چې په لږ مقدار کې وخورئ.
ایوکاډو (ایوکاډو)
د سپي غوښه، پوستکی او ګل دواړه ګلیسیریک اسید لري، کوم چې کولی شي د معدې تکلیف، کانګې او اسهال، ساه لنډي، په زړه، سینه او معدې کې هایدروپونه، او حتی مرګ لامل شي ځکه چې پیشوګانې او سپي نشي کولی دا میټابولیز کړي. د سپي خواړو ځینې برانډونه د ایوکاډو اجزا اضافه کوي، وايي چې دا کولی شي ویښتان ښکلي کړي، نو ډیری مالکین په مستقیم ډول د سپي لپاره ایوکاډو خوري. په حقیقت کې، هغه څه چې د سپي خواړو ته اضافه کیږي د ایوکاډو غوړ استخراج کیږي، نه په مستقیم ډول د غوښې. دا په حقیقت کې خطرناکه ده چې سپي ته مستقیم د ایوکاډو غوښه ورکړل شي.
د انسان درمل
د درد ضد عام درمل لکه اسپرین او پاراسیټامول د سپو او پیشوګانو لپاره زهرجن دي.
د الکولو هر ډول محصول
ځکه چې پیشوګانې او سپي د ځيګر میټابولیزم او د زهرجنو موادو د له منځه وړلو فعالیتونه کمزوري لري، د الکولو څښل به ډیر بار رامینځته کړي، چې د زهري کیدو، کوما او مړینې لامل کیږي.
کینډي
کېدای شي زایلیتول ولري، کوم چې په خورا لږ مقدار کې کولی شي په سپو کې د پښتورګو د ناکامۍ لامل شي.
پالک
په کې لږ مقدار کلسیم اکسلایټ شتون لري، کوم چې کولی شي په پیشوګانو او سپیو کې د یورولیتیاسس لامل شي. پیشوګانې او سپي چې د ادرار ستونزې یا د پښتورګو ناروغۍ لري باید هیڅکله یې ونه خوري.
مصالحې
جائفل کولی شي کانګې او د معدې درد رامینځته کړي، او همدارنګه کولی شي په مرکزي عصبي سیسټم اغیزه وکړي.
کافي او چای
د پیشوګانو لپاره د کافین وژونکی خوراک د بدن د وزن په هر کیلوګرام کې له 80 څخه تر 150 ملی ګرامه پورې دی، او دا هم ویل کیږي چې 100-200 ملی ګرامه وي. که تاسو وچ خواړه یا ناشته اخلئ چې شنه چای لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې وګورئ چې ایا دوی د کافین څخه پاک شوي دي.
د پوسټ وخت: مارچ-۰۲-۲۰۲۳