کله چې د سپو لپاره د سپي خواړه غوره کوو، موږ معمولا ګورو چې ایا د سپي د خوړو فورمول د سپي روغتیا لپاره ګټور دی. د دوی په منځ کې، دا اړینه ده چې په پام کې ونیسو چې ایا د سپي په خوړو کې شامل مواد خالص طبیعي دي پرته له اضافه کولو څخه، ایا د څارویو پروټین د غوښې محصولات لري، ایا دا ټول طبیعي ویټامینونه او منرالونه لري.
برسېره پردې، د لوړ کیفیت لرونکي سپي خواړه باید ځینې لاندې اجزا هم ولري:
دا، Dha او Epa، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، دا دوه اجزا کولی شي د دماغ وده وده وکړي او د پوستکي روغتیا ښه کړي. دا په عمده توګه د ژور سمندر د کب غوړ څخه راځي. Dha د حجرو او حجرو غشا یو له اصلي برخو څخه دی. په رژیم کې شامل شئ، د Dha په پیل کې، د سمندر څخه سرچینه اخیستونکی نبات پلانکټون. د نبات پلانکوپیا د N-3 لړۍ α-لینولیک اسید، Epa او Dha لري. د کوچني کب لخوا د خوړلو وروسته، د خوړو سلسله جوړه شوې ده. دا بیا د لوی کب لخوا خوړل کیږي. د خوړو سلسله جوړولو په پروسه کې، د کب لخوا اخیستل شوی α-لینولیک اسید به د Epa او Dha په بڼه بدل شي، کوم چې د کب په بدن کې راټولیږي. کب Dha لري، او د کب غوړ په کب کې ترټولو ډیر مواد لري. سربیره پردې، د وچو سمندري غشا پوډر کولی شي ډیر تغذیه کونکي اجزا هم چمتو کړي، او په وچو سمندري غشا کې موجود کلسیم د جذب کیدو احتمال ډیر دی. دا په ندرت سره د ځمکنیو نباتاتو لخوا چمتو کیږي، سربیره پردې د ډیرو لږو نباتاتو لکه د زغرو غوړ.
ګلوکوزامین او کارټیلینټین
ګلوکوزامین (امینو ګلوکوز، امین سلفیټ ګلایکوجن) یو طبیعي او بایو کیمیکل ماده ده چې په کارټیلیج کې شتون لري، کوم چې په بندونو او نښلونکو نسجونو کې د اوسټیو مایع اصلي برخه جوړوي. دا یو غوړ دی چې په طبیعي ډول د بندونو لخوا تولید کیږي. یو. ګلوکوزامین د پروټین پولیساکرایډونو په جوړولو کې مرسته کوي، کوم چې د بندونو جوړښت بیرته راګرځولو لپاره په کارټیلیج کې ډک کیدی شي. ګلوکوزامین کولی شي په مؤثره توګه د بندونو درد کم کړي چې د ارتوپيدي مفصلونو له امله رامینځته کیږي او د بندونو تمرین وړتیاوې ښه کړي. دا کولی شي د بندونو تخریب ورو کړي او بیرته راولي، کوم چې انالجیسک او التهاب ضد اغیزې لري. ځکه چې دا یو ماده ده چې د انسان بدن کولی شي په طبیعي ډول ترکیب کړي، دا خورا خوندي دی او هیڅ اړخیزې اغیزې نلري.
بلومومين يو بيولوژيکي پولیمر دی. دا يو پوليساکرايډ ماده ده چې د کارټليج او نښلونکي نسج جوړوي. دا کولی شي د کارټليج پروټین فایبرونو ترمنځ د انعطاف منونکي اتصال میټریکس جوړ کړي. دا د کارټليج نسج سره جوړ شوي خورا مهم مغذي موادو څخه دی. د کارټليج په غضروف کې د کارټليج ډېر مقدار متمرکز دی، کوم چې کولی شي د بندونو د کارټليج چپکشي بشپړ کړي. دا د روماتيزم او هډوکو د سپرونو ښه پرمختګ لري، کوم چې کولی شي د انسان معافیت هم زیات کړي، د زخم زخمونه او د تومور بیا رغونه منع کړي.
پروبیوټیک او پری بیوټیک
دا دوه هغه برخې دي چې په اسانۍ سره له پامه غورځول کیږي، او دا د انسان د تغذیې په برخه کې مخکښ مفکورې هم دي. مطالعاتو ښودلې چې لوړ کیفیت لرونکي پروبیوټیک باکتریا کولی شي د معدې او معدې تنظیم کولو کې مرسته وکړي، د ځینې اسهال نښې کمې کړي، او د لیکتوز عدم برداشت لپاره د لیکتوز هضم هڅولو کې خورا مرسته وکړي. پری بایوټیکونه په عمده توګه د فروکټوس هایدرولیټیک (FOS) ته اشاره کوي. لیموساکرایډونه کولی شي د کوچني کولمو وده هڅوي، لکه لیکټوباسیلس، او کولی شي د کولمو ځینې رنځجنیک باکتریاوې وژني، لکه سپینډل شکل لرونکي باکتریا او نور کولوریکټل باکتریا جینس او داسې نور.
سربیره پردې، دا باید په پام کې ونیول شي چې د سپي ځینې خواړه په ځانګړي ډول د مګنیزیم اجزا روښانه کوي. که څه هم مګنیزیم د هډوکو او غاښونو یوه مهمه برخه هم ده، دا په عمده توګه د پروټین سره په یوه پیچلي بڼه کې یوځای کیږي. د پروټین ترکیب، د عضلاتو انقباض او د بدن د تودوخې تنظیم کې برخه اخلي. دا په خوړو کې شتون لري، او دا ډیری وخت جوار، جوار، وربشې، غنم او لوبیا دي. په هرصورت، په بدن کې د مګنیزیم مینځپانګه کولی شي د دې خواړو په خوړلو سره د میټابولیزم اړتیاوې پوره کړي. اضافي ضمیمه شتون نلري. ډیر مګنیزیم نه یوازې د کلسیم جذب اغیزه کولی شي، بلکه د تمرین فعالیت د خرابیدو لامل هم کیږي او په زړه او پښتورګو باندې بار رامینځته کوي.
د پوسټ وخت: فبروري-۰۶-۲۰۲۳