اړین فورمولونه چې د لوړ کیفیت سپي خواړو لپاره اړین دي په اسانۍ سره د سپي په خواړو کې له پامه غورځول کیږي

کله چې د سپي لپاره د سپي خواړه غوره کړئ، موږ معمولا په پام کې نیسو چې ایا د سپي خواړو فارمول د سپي روغتیا لپاره ګټور دی. د دوی په مینځ کې ، دا باید په پام کې ونیول شي چې ایا د سپي په خواړو کې شامل توکي پرته له اضافه کولو خالص طبیعي دي ، ایا د څارویو پروټین د محصولاتو غوښه لري ، ایا دا ټول طبیعي ویټامینونه او منرالونه لري.

برسېره پردې، د لوړ کیفیت لرونکي سپي خواړه باید لاندې اجزاو کې هم شامل وي:

دا، Dha او Epa، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، دا دوه اجزاو کولی شي د دماغ پراختیا ته وده ورکړي او د پوستکي روغتیا ته وده ورکړي. دا په عمده توګه د ژور سمندر د کب تیلو څخه راځي. Dha د حجرو او حجرو غشا یو له اصلي برخو څخه دی. په غذا کې ترلاسه کړئ، د DHA په پیل کې، یو نبات پلانکټون له سمندر څخه سرچینه اخلي. نبات پلانکوپیا د N-3 لړۍ α-Linoleic اسید، Epa او Dha لري. د وړو کبانو لخوا د خوړلو وروسته، د خوړو سلسله جوړیږي. دا بیا د لویو کبانو لخوا خوړل کیږي. د خوړو د سلسلې د جوړولو په بهیر کې، د کب په واسطه د α-Linoleic اسید اخیستل به د Epa او Dha په بڼه بدل شي، کوم چې د کب په بدن کې جمع کیږي. په ماهي کې ډها شامل دي، او د کب غوړ په ماهي کې تر ټولو زیات مواد دي. برسېره پر دې، د وچ سمندري پاؤډ هم کولی شي په پراخه کچه تغذیه مواد چمتو کړي، او په وچه سمندري غوښه کې موجود کلسیم ډیر احتمال لري چې جذب شي. دا په ندرت سره د ځمکې د نباتاتو لخوا چمتو کیږي د ډیرو لږو نباتاتو سربیره لکه د زعفرانو غوړ.

ګلوکوزامین او کارټیلینټین

ګلوکوزامین (امینو ګلوکوز، امین سلفیټ ګلایکوجن) یو طبیعي او بایو کیمیکل ماده ده چې په کارټیلیج کې شتون لري، کوم چې په مفصلونو او نښلونکو نسجونو کې د اوستیو مایع اصلي برخه جوړوي. دا یو غوړ دی چې په طبیعي ډول د بندونو لخوا تولید شوی. یو. ګلوکوزامین د پروټین پولیساکریډونو په جوړولو کې مرسته کوي، کوم چې د ګډ جوړښت بیا رغولو لپاره په کارټیلج کې ډک کیدی شي. ګلوکوزامین کولی شي په مؤثره توګه د ګډ درد کم کړي چې د ارتوپیډیک ګرتریت له امله رامینځته کیږي او د ګډ تمرین وړتیاو ته وده ورکوي. دا کولی شي د ګډ تخریب ورو او بیرته راګرځوي، کوم چې انالجیزیک او د انفلاسیون ضد اغیزې لري. ځکه چې دا یو ماده ده چې د انسان بدن کولی شي په طبیعي ډول ترکیب کړي ، دا خورا خوندي دی او هیڅ اړخیزې اغیزې نلري.

بلوسومین یو بیولوژیکي پولیمر دی. دا یو پولیساکریډ ماده ده چې د کارټیلج او نښلونکي نسج تشکیلوي. دا کولی شي د کارټیلج پروټین فایبرونو ترمینځ لچک لرونکي ارتباط میټرکس رامینځته کړي. دا یو له خورا مهم مغذي موادو څخه دی چې د کارټلیج نسج سره رامینځته کیږي. د کارټیلینټین لوی شمیر د مفصلونو په کارټیلج کې متمرکز دی، کوم چې کولی شي د ګډ کارټیلج چپکوالی بشپړ کړي. دا د روماتیډ ګرتریت او هډوکي سپورونو کې ښه وده لري، کوم چې کولی شي د انسان معافیت هم زیات کړي، د زخم زخمونه او د تومور بیا تولید مخه ونیسي.

پروبیوټیکس او پری بیوټیکونه

دا دوه خورا په اسانۍ له پامه غورځول شوي برخې دي، او دا د انسان د تغذیې په ډګر کې مخکښ مفکورې هم دي. مطالعاتو ښودلې چې د لوړ کیفیت پروبیوټیک باکتریا کولی شي د معدې او معدې په تنظیم کې مرسته وکړي ، د ځینې اسهال نښې کموي ، او د لیکتوز عدم برداشت لپاره د لیکتوز هضم ته وده ورکولو کې خورا مرسته کوي. Prebiotics په عمده توګه د Fructo Hydrolytic (Fos) ته اشاره کوي. Limosaccharides کولی شي د وړو کولمو وده ته وده ورکړي، لکه Lactobacillus، او کولی شي د کولمو ځینې رنځجنیک باکتریاوې وژني، لکه د سپینډل شکل باکتریا او نور د کولوریکټیک باکتریا جینس او ​​داسې نور.

سربیره پردې، دا باید په پام کې ونیول شي چې ځینې سپي خواړه په ځانګړې توګه د مګنیزیم اجزا روښانه کوي. که څه هم مګنیزیم د هډوکو او غاښونو یوه مهمه برخه هم ده، دا په عمده توګه د پروټین سره یوځای په یو کمپلیکس کې جوړیږي. د پروټین په ترکیب کې برخه واخلئ، د عضلاتو انقباض او د بدن د حرارت درجه تنظیم کړئ. دا په خوړو کې شتون لري، او دا اکثرا جوار، جوار، وربشې، غنم او لوبیا دي. په هرصورت، په بدن کې د مګنیزیم مینځپانګه کولی شي د دې خواړو په اخیستلو سره د میټابولیزم اړتیاوې پوره کړي. هیڅ اضافي ضمیمه شتون نلري. ډیر مګنیزیم نه یوازې د کلسیم په جذب اغیزه کولی شي ، بلکه د تمرین فعالیت ضعیف کیدو لامل کیږي او په زړه او پښتورګو کې د بار لامل کیږي.