ستاسو د پیشو ورځنی غذایی رژیم د هغه روغتیا او خوښۍ تضمین کولو یوه مهمه برخه ده.دا په عمده ډول په دوه کټګوریو ویشل شوی دی: د پیشو خواړه او د پیشو خواړه، او د پیشو خواړه په دوه کټګوریو ویشل شوي: د وچ پیشو خواړه او لوند پیشو خواړه.د پیشو ناشتې په عمده ډول د پیشو مایع ناشته او د وچې غوښې پیشو ناشتې او داسې نور شامل دي.
【وچه پیشو خواړه】
د وچ پیشو خواړه د پیشوګانو د ورځني رژیم اصلي برخه ده.دا په فایبر کې بډای دی، کوم چې د پیشوګانو هضم او د استخراج لپاره ګټور دی.دا کولی شي د پیشوګانو سره د شفاهي حفظ الصحې ساتلو کې هم مرسته وکړي او د غاښونو حساب او نورو ستونزو مخه ونیسي.د وچ پیشو خواړه د ذخیره کولو او کارولو لپاره اسانه دي ، دا د مصروف پیشو والدینو لپاره مناسب کوي.کله چې غوره کړئ، د پروټین او غوړ مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ ترڅو متوازن تغذیه یقیني شي.
کله چې د پیشوګانو لپاره د وچ پیشو خواړه غوره کړئ ، هڅه وکړئ طبیعي پیشو خواړه غوره کړئ.د پیشو طبیعي خواړه په پروټین کې لوړ دي، په غوړ کې کم دي او هر اړخیز تغذیه لري.د پیشو طبیعي خواړه د ککړتیا څخه پاک حبوباتو، لوړ کیفیت لرونکي غوښې او نورو طبیعي اجزاو څخه جوړ شوي، پرته له کیمیاوي مصنوعي محصولاتو، د خوړو اضافه کولو، او داسې نور. البته، طبیعي حبوبات ډیر ګران دي، مګر دوی دوامدار او خوندي دي.
د عادي سوداګریزو غلو اصلي هدف خوندورتیا ده.تجارتي غلې دانې اکثرا د مصالحو په ګډون مختلف اضافه او جذبونکي اضافه کوي.دا ډول د پیشو خواړه په قیمت کې ارزانه دي، مګر دا لږ خوندي دی، نو هڅه مه کوئ چې دا غوره کړئ.
د پیشو خواړو د تغذیې اصول
د پیشو د خواړو فورمول به د اجزاو د وزن تناسب سره سم په ترتیب سره لیست شي ، د اجزاو سره د خورا لوړ تناسب سره لومړی لیست شوی.
پیشوګانې نسبتا سخت غوښه خورونکي دي او د محصول اجزاو په اړه ډیر غوره دي.د دوی اصلي انرژي سرچینې د څارویو پروټین او د څارویو غوړ دي.که دواړه په کافي مقدار کې ورکړل شي ، پیشوګانې کولی شي پرته له کاربوهایډریټ څخه په صحي توګه ژوند وکړي.له همدې امله، کله چې د پیشو خواړه غوره کړئ، د غوښې اصول تعقیب کړئ> د غوښې پوډر (د غوښې کیما)> هګۍ> میوه او سبزیجات> حبوبات.کله چې د پیشو خواړه واخلئ، تاسو کولی شئ د پیشو فزیکي حالت په پام کې ونیسئ یا د وترنریانو سره مشوره وکړئ ترڅو د نورو تغذیه اجزاو انتخاب تایید کړي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې پیشو جامع تغذیه ترلاسه کوي.
① د پیشو په خواړو کې د پروټین مینځپانګه یو له خورا مهم تغذیه شاخصونو څخه دی.د وچو پیشو خواړو کې د پروټین تناسب عموما 30٪ -50٪ دی، کوم چې د عضلاتو د ودې او انرژي رسولو لپاره کارول کیږي.د بالغ پیشو په خواړو کې د اړتیا وړ پروټین تناسب باید له 21٪ څخه کم نه وي ، او د پیشو په خواړو کې باید له 33٪ څخه کم نه وي.څومره چې تناسب لوړ وي، د ځوان، فعال پیشوګانو لپاره خورا مناسب دی.هغه پیشوګانې چې غوښه خورونکي دي د ډیرو حیواني پروټینو لپاره مناسب دي.څومره چې د نبات پر بنسټ پروټین مینځپانګه ټیټه وي، ښه.تاسو کولی شئ د اجزاو لیست چیک کړئ ترڅو تایید کړئ چې ایا د پیشو خواړه مناسب دي.
② غوړ د پیشوګانو لپاره یو له مهمو سرچینو څخه دی چې انرژي ترلاسه کوي.د وچو پیشو خواړو کې غوړ عموما 10٪ -20٪ پورې اړه لري او د انرژي ذخیره کولو او چمتو کولو لپاره کارول کیږي.که څه هم پیشوګانې کولی شي د لوړ غوړ مینځپانګې سره خواړه وخوري ، خورا ډیر مینځپانګه کولی شي په اسانۍ سره د فولیکولیټس لامل شي (تور زنځیر یو ډول فولیکولیت دی) ، چاقۍ او نورې غیر صحي ستونزې.له همدې امله، د بلی حالت سره سم، د اړتیا وړ غوړ مواد غوره کړئ.د اړتیا په صورت کې د لوړ غوړ لرونکي پیشو خواړه سپارښتنه کیږي چې د یوې مودې لپاره وخوړل شي او د اوږدې مودې لپاره ونه خوړل شي.
③ پیشوګانې د کاربوهایډریټ کم هضم لري، نو د پیشو په خواړو کې د کاربوهایډریټ مینځپانګه باید د امکان تر حده ټیټ وساتل شي.
④ د خام فایبر مینځپانګه عموما 1٪ -5٪ ده، او اصلي دنده یې د هاضمې هڅول دي.د پیشوګانو لپاره، دا کولی شي د ویښتو بالونو کانګې هم رامینځته کړي.
⑤د تورین مواد باید لږ تر لږه 0.1% وي.تورین د پیشوګانو لپاره یو له خورا مهم مغذي موادو څخه دی او د دوی د ریټینال روغتیا لپاره اړین دی.نو ځکه، کله چې د پیشو خواړه غوره کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په کافي اندازه تورین لري، لږترلږه 0.1٪.
تورین به د پیشو د ریټینا وده وساتي او وده ورکړي، او اوږدمهاله کمښت ممکن په اسانۍ سره پیشوګانې د شپې ړوندوالي لامل شي.
【لنده پیشو خواړه】
د لوند پیشو خواړه لوړ رطوبت لري او تازه خواړو ته نږدې خوند لري ، نو دا د ډیری پیشوګانو لخوا خوښیږي.د دې د رطوبت مینځپانګه له پیشوګانو سره د دوی د بدن د اوبو توازن ساتلو کې مرسته کوي او خوړل یې اسانه دي ، دا د غوره خوند لرونکو پیشوګانو لپاره مناسب کوي.کله چې د لوند پیشو خواړه غوره کړئ ، د لوړ کیفیت محصولاتو غوره کولو ته پاملرنه وکړئ او د ناغوښتل شوي اجزاو لکه اضافه کولو او مصنوعي رنګونو څخه مخنیوی وکړئ.
① ډنډ شوی پیشو: د پیشو مالکینو لخوا خورا عام او خورا پیرودل شوی.د پیشو د کین شوي خواړو کیفیت معلومولو لپاره ، تاسو باید لومړی د غوښې مینځپانګه وګورئ.پیشوګانې غوښه خوړونکي دي، او کین شوي خواړه چې پیشوګانې یې خوښوي باید د غوښې کافي مواد ولري.که دا غوښه غوښه وي، یا د پاتې پاتې شیانو څخه جوړه شوې غوښه وي، پیشوګانې به یې ونه خوري.د ښه کین شوي پیشو لپاره، د اجزاو په لیست کې لومړی اجزا باید غوښه وي، پاتې نور خام پروټین دي، غوړ په معقول ډول ویشل شوی، او د ټریس عناصرو څخه جوړ شوی دی.
دوهم، دا د اوبو په محتوا پورې اړه لري.لوند ډنډ شوي خواړه د پیشو د معدې د جذب لپاره ډیر ګټور دي او د پیشو بار نه کوي.لوند ډنډ شوي خواړه د غوښې لوړ مینځپانګې سره د ورځني اصلي رژیم یا تفریحي پیشو ناشتو په توګه کارول کیدی شي.دا کولی شي اوبه هم ډک کړي.یو کولی شي د ډیری موخو لپاره وکارول شي.دا د پیشوګانو سره د خالص پیشو خواړو یا خالص پیشو ناشتو په پرتله خورا مشهور دی.
په نهایت کې ، تاسو باید په احتیاط سره اضافه اجزا چیک کړئ.اضافه کول کولی شي د کین شوي خواړو خوند ښه کړي او د شیلف ژوند اوږدوي.په هرصورت، ډیر مصرف د پیشوګانو لپاره ښه ندی.ډنډ شوي خواړه د ډیری اضافه کولو سره مه اخلئ ، په ځانګړي توګه د پیشوګانو لپاره چې د دوی اصلي ورځني رژیم په توګه کین شوي پیشوګانې خوري.هڅه وکړئ چې د لږ یا هیڅ اضافه کولو سره کین شوي پیشوګانې واخلئ.
②Miao Xian Bao: ټیټ مینځپانګه ، بډایه سوپ ، غوره انتخاب کله چې بهر ته ځی او لوبیږئ ، وړل اسانه دي ، د پیشو خواړو او اوبو وزن ځای په ځای کول ، سفر اسانه کوي.
[په کور کې د پیشو خواړه او د پیشو ډوډۍ]
د پیشو ځینې مالکین د کور جوړ شوي پیشو خواړه یا د پیشو ناشتو غوره کوي.په کور کې د پیشو خواړه باید د امکان تر حده تازه غوښه وکاروئ، لکه ټوله چرګ، غوښه، د خنزیر او نور غوښه، گاجر، کچالو، د کب غوړ او نور لوازم.کله چې د پیشو خواړه یا د پیشو سنیکونه جوړ کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د پیشو تغذیه تناسب پوه کړئ او د پیشو تغذیه اړتیاو ډاډ ترلاسه کولو لپاره مناسب تغذیه اضافه کړئ.هڅه وکړئ په کور کې د خالص غوښې څخه جوړ شوي د پیشو ناشونې چمتو کړئ لکه د چرګانو سینه، غوښه، د مرغۍ او داسې نور. دا ډول جوش په ساده ډول پخلی کیدی شي، چې نه یوازې د غوښې تغذیه تضمینوي، بلکې د نورو زیانونو لامل هم نه کوي. روغتیا ستونزې.
【اومه غوښه】
خام غوښه او هډوکي د پیشو د سپارښتنې خواړه دي، ځکه چې د پیشو اصلي خواړه غوښه او چرګان دي.تر ټولو ښه خام خواړه تازه مرغان، مرغان، کبان او داسې نور دي، په شمول د وینې، داخلي ارګانونو او هډوکو.د پیشو مالکین کولی شي د 24 ساعتونو لپاره د یخولو هڅه وکړي او بیا یې د پیشوګانو د خوړلو لپاره یخ کړي.د کافي تورین بشپړولو ته پاملرنه وکړئ ، او په منظم ډول خپل وترنری سره مشوره وکړئ.د غاښونو مسلو ته پاملرنه وکړئ
【د پیشو ډوډۍ】
د پیشو د خواړو ډیری ډولونه شتون لري ، پشمول د پیشو مایع ناشته ، د پیشو د وچې غوښې ناشونې ، د پیشو بسکیټ ، منجمد وچې پیشو ناشونې او داسې نور. مالکان، مګر د دې په پام کې نیولو پرته چې کوم یو مالک یا پیشو غوره کوي، لومړني اصول تعقیب کړئ او تاسو کولی شئ خوندور او صحي پیشو ډوډۍ غوره کړئ.
طبیعي اجزاو ته لومړیتوب ورکړئ: کله چې د پیشو ډوډۍ غوره کړئ، هڅه وکړئ د خالص طبیعي غوښې سره محصولات د اصلي خامو موادو په توګه غوره کړئ، او د اجزاو لیست په دقت سره وګورئ ترڅو مصنوعي اضافه کولو او کیمیاوي اجزاو څخه مخنیوی وشي.د غوښې غوښې په توګه، تازه او صحي غوښه د پیشو روغتیا ته ډیره ګټه لري.د ډیری اضافه کولو سره د پیشو ناشتو مصرف کم کړئ.
کم مالګه او کم بوره: پیشوګانې کمزورې کولمې او معدې لري، او ناسم خواړه په اسانۍ سره د معدې لامل کیدی شي.له همدې امله، کله چې د پیشو ډوډۍ غوره کړئ، په محصول کې د مالګې یا بورې مینځپانګې ته پام وکړئ.په عمده توګه د کم مالګې یا بې مالګې محصولات غوره کړئ.د شکر اندازه ټیټه ده.که تاسو اړتیا لرئ د ټریس عناصرو لپاره ضمیمه کړئ، تاسو کولی شئ د غوښې، سبزیجاتو او میوو څخه جوړ شوي د پیشو ناشتا غوره کړئ.
خوند او تازهتوب: پیشوګانې غوره خوندونه لري، او د پیشو تازه خواړه د دوی اشتها هڅوي.له همدې امله ، کله چې د پیشو ناشتو پیرود کوئ ، د تولید نیټه چیک کولو ته پاملرنه وکړئ او ایا محصول تازه دی.د ښه خوند او لوړ تازهتوب سره د پیشو ناشته غوره کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پیشو صحي خوند اخلي
د پیشوګانو د ښه خدمت کولو لپاره، د پیشو ځینې غذایي مواد د پیشو د خوړو د فعالولو لپاره اضافه کوي، لکه د معدې فعالیت ته وده ورکول، د خولې حفظ الصحه، د ویښتو د بالونو خارجولو ته وده ورکول، او داسې نور. پیشوګانېصحیح محصول غوره کړئ.
اعتدال خواړه: د پیشو ډوډۍ باید د انعام یا ځینې وخت ناشونې په توګه وکارول شي.د ډیر تغذیه کولو مشوره نه ورکول کیږي ترڅو د پیشو په هضم او د اصلي خواړو تغذیه کولو باندې اغیزه ونلري.
په لنډه توګه، کله چې د پیشو خواړه او د پیشو ډوډۍ غوره کړئ، تاسو باید په بشپړه توګه فکتورونه لکه د پیشو تغذیه اړتیاوې، انفرادي غوره توبونه، او د محصول کیفیت او اجزاو ته پام وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې پیشو متوازن تغذیه ترلاسه کوي او خوندور خواړه ترلاسه کوي.
د پوسټ وخت: مارچ 21-2024